Cinque buoni motivi per chiamare un Coach

Ultimamente mi è capitato di parlare spesso della mia professione, e una delle domande piú frequenti che ricevo è: ma a che cosa serve un essential coach?

Per rispondere mi vengono in mente cinque esempi pratici, in cui un processo di Coaching puó essere di grande aiuto.

1. Stai preparando una presentazione in pubblico e vuoi che tutto vada liscio, ma non ne sei del tutto sicura. Con l’aiuto di un Essential Coach puoi costruire sicurezza, tranquillità e carisma, partendo dalla base, e lavorando con le emozioni che possono metterla a rischio.
2. Vedi le luci di natale giá montate per strada, e l’idea dei regali, delle feste e delle cene in famiglia ti produce stress. (Nella foto di inizio puoi vedere la sfilata dei Re Magi a Barcellona) Le feste sono occasioni di ritrovo e di celebrazione, ma hanno anche un lato di aspettativa, stress ed esigenza, che con l’ aiuto dell’ Essential Coaching puoi elaborare a tuo favore, per goderti le festività al 100%.
3. Fai un mestiere “creativo” ma a volte la creatività sembra si sia esaurita da un po’. Molti sono i fattori, esterni ed interni, che possono influire sulla nostra capacitá di produrre ed elaborare contenuti e di comunicarli a colleghi e clienti in modo efficace. Come Essential Coach ho il piacere di accompagnare artisti, designer e musicisti nel loro percorso verso la creatività che sorge dalla Saggezza e dall’ Essenza. È una delle cose che piú mi appassionano.
4. Un pensiero frequente della domenica pomeriggio è “Uff, domani è giá lunedì. Quando arriva venerdí prossimo?”. Il “non vedere l’ora” è un sintomo della necessitá di cambiamento. I lunedí non hanno colpa, è quello che ci metti dentro che non ti piace. Contatta con un Essential Coach per iniziare un cambiamento sostenibile e duraturo nella gestione del tuo tempo.
5. Hai sentito una canzone per radio e ti è presa la voglia di chiamare un(a) ex. Chiama piuttosto un Essential Coach, e scopri come puoi gestire le tue emozioni con calma e consapevolezza. Le tue relazioni non faranno che migliorare.

E qui viene un bonus sorpresa, con il n. 6!!

6. Un amico che vedi spesso non fa altro che parlarti dei suoi problemi e tu non sai come aiutarlo a risolverli (o per lo meno a cambiare argomento). Il mio suggerimento è: regalati e regala un pack di sessioni di Essential Coaching. Ne trarrete beneficio entrambi! (Come al punto 2, il Natale si avvicina 😉 )

Ti riconosci in una o più di queste situazioni? Cosa aspetti dunque?

Contattami subito per una consulta gratuita, può essere in persona o via skype.

Ale Furvis

Essential Coach Certificata – ACC ICF Coach

alefurvis@gmail.com

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Un año de mar brava

Hoy se cierra una etapa. Movida, llena de emociones contrastadas y a menudo dolorosas.

Ahora siento que, al firmar el acuerdo con la empresa, ya no tengo vínculos. En este ámbito, por fin la mar se ha calmado.

Ahora ya no tengo vínculos reales con una empresa en la que he trabajado, un promedio de 10 horas diarias, en los últimos 8 años, he llevado a cabo proyectos por millones de euros, he participado en consejo de administración, he construido una experiencia increible, y al mismo tiempo me he dado cuenta que había llegado el momento de pasar página, antes de convertirme en el objetivo de presiones porque “le salía muy cara” a la administración.

Sotto pressione

La pressione mi schiaccia, schiaccia anche te, nessuno si fa domande sotto pressione, quella che fa bruciare un edificio fino a farlo crollare, che divide in due una famiglia, che butta in strada la gente. Bah bah bah bah bah bah 

È il terrore di sapere di che cos’ è fatto questo mondo, guardando certi buoni amici gridare “fatemi uscire”! Prega che domani mi porti piú in alto. Pressione sulla gente, pressione per strada.

I 7 Tempi per essere in sincronia con te stesso

10 min. walk (7 if run a little!)

Se corri arrivi prima! Non ho mai tempo! Queste sono tra le frasi piú comuni che sentiamo pronunciare in questi giorni.

A questo proposito, una buona riflessione è: fai in modo da essere tu il padrone del tuo tempo, non viceversa.

Rispetta e gestisci il tempo a tua disposizione, in modo da sincronizzare i tuoi bioritmi con la Natura.
Secondo il Dr. Daniel Siegel, una maniera intelligente di utilizzare il tempo è dedicare ogni giorno una combinazione equilibrata dei seguenti 7 “Tempi”, in modo da sostenere il nostro benessere e la nostra crescita interiore.

Le 9 qualità di una vita piena

In un suo articolo, Joan Borysenko indica 9 punti essenziali che caratterizzano una vita piena. Eccoli:

1.Curiosità: Apertura, spaziosità e presenza mentale.

2.Fermezza e determinazione:  L’abilità di centrarsi e trovare la calma interiore.

3.Intelligenza emozionale: Consapevolezza di sé (Come mi sento?) ed empatia (Come ti senti?)

Epimeleia Heautou, o l’arte di prendersi cura di sé

Gli antichi Greci, da cui discende la nostra cultura, lo tenevano ben presente.

Come posso prendermi cura degli altri, se prima non ho cura di me stesso?

E se “prendersi cura di sé” non fosse soltanto mangiare sano, prendersi un’aspirina quando si è raffreddati o andare in palestra due volte a settimana…?

Essential Coaching

Cos’è il Coaching?

Una parola che negli ultimi anni è diventata “di moda” e in certi casi è persino passata di moda… Il coaching si riferisce alla crescita personale, solitamente si applica in varie situazioni, principalmente nell’ambito aziendale, familiare o sportivo, ed è normalmente orientato a conseguire obiettivi specifici, come per esempio trovare lavoro, vincere una gara o superare un esame complicato. In molti casi si puó confondere con la consulenza, vale a dire il consiglio di un esperto, per raggiungere obiettivi prestabiliti. Il Coaching agisce a vari livelli, i principali sono il linguaggio e le competenze della persona, dove si prendono in considerazione e si sviluppano “leve” di cambio per liberarsi di convinzioni limitanti, per arrivare cosí a risultati diversi ed oltre le aspettative.

L’Essential Coaching si propone di agire ad un livello piú profondo di convinzioni, paure basiche e strutture della personalitá, per prenderne coscienza e superarli, scoprendo cosí gli aspetti dell’Essenza dell’Essere Umano che è in ognuno di noi, che ci possono portare a vivere una vita piú completa e libera, essendo il nostro un dono unico ed irripetibile.  I risultati cosí ottenuti saranno piú autentici e duraturi, perché la loro sorgente è l’Essenza di ciascuno di noi.

L’Essential Coach accompagna la Persona che decide intraprendere questo cammino di conoscenza di sé, e lo fa dalla sua prospettiva di comprensione, di osservazione senza giudizio della Persona nei suoi vari scenari, in una posizione di “saggia ignoranza”  e con strumenti antichi, come la Maieutica di Socrate, che è l’arte di “portare alla luce” quello che abbiamo dentro di noi, apportando coscienza attraverso il dialogo e la conversazione.  Ha anche molto in comune con la psicologia transpersonale e la psicanalisi, ma non le applica da un punto di vista “clinico” per risolvere disturbi: piuttosto utilizza certi aspetti di queste scienze per aprire spazi nuovi nella coscienza del sé.

Se sei interessata/o ad iniziare un processo di cambiamento e crescita personale attraverso l’Essential Coaching, contattami, saró felice di accompagnarti. scrivimi all’indirizzo alefurvis[at]gmail.com

Non posso salvarti, ma posso accompagnarti, e questo di persé non ha prezzo (Jonathan Carroll)

(Per maggiori informazioni sull’ Essential Coaching, clicca qui)

Essential Coaching

Todos tenemos un sol que brilla detrás de las nubes de nuestro ego. Es nuestro Ser Esencial.

Qué es el Coaching?

Una palabra que en los últimos años se ha puesto muy de moda, y en algunos casos hasta se ha pasado… El coaching hace referencia al desarrollo personal, se suele aplicar en varias situaciones, principalmente al ámbito empresarial, familiar o deportivo, y suele ser orientado a lograr objetivos bastante concretos, como pueden ser encontrar un trabajo, ganar una competición o superar un exámen difícil. En muchos casos se puede confundir con la consultoría, es decir la ayuda y el consejo de un experto para cumplir objetivos fijados. El Coaching suele trabajar a varios niveles, los principales son el lenguaje y las competencias de la persona, donde se toman en cuenta y se desarrollan “palancas” de cambio para liberarse de creencias limitadoras, y así conseguir resultados distintos a los esperados.