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Le 9 qualità di una vita piena

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In un suo articolo, Joan Borysenko indica 9 punti essenziali che caratterizzano una vita piena. Eccoli:

1.Curiosità: Apertura, spaziosità e presenza mentale.

2.Fermezza e determinazione:  L’abilità di centrarsi e trovare la calma interiore.

3.Intelligenza emozionale: Consapevolezza di sé (Come mi sento?) ed empatia (Come ti senti?)

4.Conoscenza dei trucchi e delle trappole della mente. Saper riconoscerle e come uscirne

5.Relazioni sociali ed amicizie

6.Cura di sé: Esercizio fisico, alimentazione, sonno, riposo, conoscere e gestire i propri limiti, saper dire di No, darsi il permesso per dire Sí.

7.Leggerezza: Senso dell’umorismo e abilità di lasciar andare, prendersi sul serio nella giusta misura

8.Spiritualità: una vita di consapevolezza e compassione

9. Saper Perdonare se stessi e gli altri. Riconoscere il giudizio e imparare a lasciarlo andare.

Ti senti rispecchiato? qual è il tuo prossimo passo?

L’Essential Coaching è un’ ottima opportunità per avanzare a grandi passi in ciascuno di questi punti.

Se vuoi saperne di più, contattami.

alefurvis@gmail.com

Essential Coach, esperta in Creatività e Mindfulness

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